тройная фигура - это просто! Если приучить себя к некоторым полезным привычкам, то можно худеть без особых усилий. Причем вводить эти привычки нужно постепенно, а не все сразу.

Эта традиционная китайская гимнастика (цигун) возникла несколько тысячелетий назад как метод саморегуляции, укрепления тела и победы над болезнями. Проверить на себе ее оздоровительное воздействие может каждый.

Каждой женщине хочется быть стройной, красивой и выглядеть моложе... Кто-нибудь может сказать, что не хочет этого? Резервы нашего организма необычайно велики. Если расходовать их грамотно, можно отодвинуть старость, поспорить со своими паспортными данными

Эта диета не только проста, но и очень доступна. Ее рекомендуется повторить через три-четыре недели.
Первые три дня.

Предлагаем три простых упражнения для плоского живота, красивых бедер и тонкой талии.
1. Пресс.
Всего 10 минут в день - и вы обладательница красивого животика.

Любая девушка хочет иметь стройную и подтянутую фигуру, красивые ноги, бедра, подтянутые ягодицы. И чего только она для этого не делает:

Так как интенсивность сжигания жира зависит от множества факторов, существует возможность ускорить или наоборот замедлить этот процесс. Если вы хотите, чтобы диета принесла результат как можно скорее, возьмите себе за правило следующее:

Кефир прекрасно сочетается со свежими фруктами и ягодами, а также с сухофруктами. Из него можно приготовить кремы, суфле и другие блюда, которые составляют основу кефирной диеты.

ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА.
Огурцы помогают активно перерабатывать животные жиры, так что такая разгрузка особенно полезна после праздничных застолий.
Есть два варианта диеты. В первом за день нужно съесть 1,5 кг свежих огурцов и два яйца, сваренных вкрутую.

С наступлением июля-августа полки супермаркетов прогибаются под весом замечательной и очень полезной ягоды арбуза. И хоть ягодой этот гигантский шар назвать непросто, ее преимущества перед многими другими ягодами и фруктами переоценить сложно.

Считается, что, впервые встретив женщину, мужчина смотрит сначала на грудь, а потом уже в глаза. Поэтому красота груди всегда считалась огромным преимуществом женщины, ее главным козырем в борьбе за мужское внимание.

4. Четвертой ошибкой является так называемое зацикливание на одной программе по снижению веса, узкий взгляд на проблему. Не одна диета помогает Вам похудеть, только в комплексе с физическими упражнениями, правильным питанием,

Ешь спелые ананасы и худей!
Мы любим этот фрукт еще за удивительный, освежающий вкус, но потрясающий и действенный похудательный эффект дает содержащийся в ананасах бромелайн.

Овощная диета.
Чтобы диета не показалась очень трудной, из 1,5 кг свежих овощей (капусты, кабачков, тыквы, помидоров, огурцов, зелени) и яблок приготовьте пять-шесть салатов без соли и распределите их на пять-шесть приемов пищи. Это ваше меню на день.