Ешь спелые ананасы и худей!
Мы любим этот фрукт еще за удивительный, освежающий вкус, но потрясающий и действенный похудательный эффект дает содержащийся в ананасах бромелайн.
Ананасовая диета одна из самых вкусных и эффективных. А упомянутый бромелайн, который содержит этот экзотический гость это уникальный фермент, способствующий сжиганию жира, а также ряд активных веществ, улучшающих работу желудка (снижают кислотность). Он, как природный сжигатель жира, обладает омолаживающим эффектом.
для снижения веса необходимо употреблять в пищу только спелые ананасы незрелые плоды повышают аппетит! Учти, без физических упражнений добиться хороших результатов невозможно.
Соблюдай режим питания.
Не трать время на поиски средств для похудения, содержащих бромелайн. Посидев дней пять на ананасовой диете, ты избавишься от пары килограммов. Жестких требований в этой диете нет. Все нюансы сводятся к тому, что в дни ананасовой диеты надо выпивать не менее 2 л воды или травяного чая, а также соблюдать режим питания (есть не менее 4 раз вдень). Рацион состоит из 2 завтраков, обеда и ужина. В перерывах -ломтик ананаса.
Осторожно: кислота!
Фрукт имеет свойство гасить чувство голода.
В 100 г ананаса содержится не более 48 ккал.
Полощи рот водой (ананас содержит кислоту, разъедающую эмаль).
Диета противопоказана при повышенной кислотности и язве желудка.
Начни утро с завтрака.
1-й завтрак: 2 чайн. ложки овсяных хлопьев залей 100 г обезжиренного йогурта, 200 мл ананасового свежевыжатого сока или пюре.
2-й завтрак: яйцо вкрутую и бутерброд с сельдью. Кусочек ананаса на десерт.