Зачастую за неуемным желанием покупать и покупать стоит вовсе не реальная потребность пополнить, например, гардероб, а психологические мотивы. От шопингомании нынче страдает ни много ни мало каждый десятый житель Земли, и 90% из них мы, женщины! А попадают в мучительную зависимость чаще всего не обеспеченные люди, а небогатые. Давайте искать выход!
Группа риска
По мнению психологов, от неконтролируемого желания что-то купить чаще всего страдают те, кто в детстве недополучил родительской любви и не всегда чувствовал поддержку старших. В группу риска попадают и те, кто несчастлив и в своей взрослой жизни. Возможно, покупки помогают и вам залечить душевные раны, если:
В вашем детстве или юности 5 родители были с вами строги, или вам не давали денег на g карманные расходы: шопинг теперь приносит ощущение собственной значимости (я решила и купила!);
■ в школе вы сами себе напоминали Золушку и слишком хорошо помните, как неуютно себя чувствовали в компании модно прикинутых одноклассниц. Чтобы избавиться от комплекса неполноценности, многие женщины никак не могут остановиться в покупках одежды.
■ разбилась любовная лодка: тяжело, и к тому же ужасно обидно. Кажется, что на лбу написано: Я брошена. Большинство женщин в такой ситуации отправляется в магазин: заглушить боль и забыться, купить новые вещи, и неважно, зубную щетку или парфюм, лишь бы появилось ощущение, что началась новая жизнь;
■ опустело семейное гнездо: выросли и уехали из дома дети, освободилось много времени, которое, как оказалось, некуда девать. Ваша забота уже никому не нужна и вот вы в растерянности бродите по магазинам, выбирая, покупая и складывая.
■ Но чаше всего в ловушку шопингомании попадают те, кто жалеет денег и все время экономит ведь мысли о возможных покупках не покидают сознание: даже часто снится, что меряешь обувь, покупаешь красивые наряды себе и детям, в супермаркетах завистливо смотришь на людей с нагруженными тележками. Есть опасность, что однажды можно сорваться с тормозов и купить что-то лишнее. А потом еще и еще.
Можно ли найти альтернативу?
Если вы узнали себя в каком-то из описанных выше портретов, знайте вы уже на полпути к победе над страстью к покупкам. Чтобы не прятаться с помощью шопинга от неприятностей, перед тем как отправляться за покупками, честно и внятно ответьте себе на два вопроса: Что я хочу купить? и Зачем мне это нужно?. И если вы чувствуете, что желание все-таки купить ту кофточку вызвано скорее отсутствием эмоций в личной жизни, принимайте меры:
■ учитесь доставлять себе удовольствие какими-то другими способами. Отставьте в сторону привычный график дел, сходите в кино или посмотрите дома вместо привычного сериала красивый фильм, примите пенную ванну с аромамаслами, приготовьте вкусный десерт и пригласите в гости подруг;
■ подумайте, что еще может вас порадовать. Займитесь рукоделием или каким-то приятным видом спорта аквааэробикой, например.
В любом случае, сколько бы вы ни потратили на кино или хобби, это, во-первых, будет дешевле, чем покупка новой одежды или обуви, во-вторых, это важный шаг к исцелению от зависимости, и как следствие к гармонии в вашей жизни. Как только соблазн взять кошелек снова напомнит о себе мыслями: Давно я не ходила по магазинам вспоминайте о своем любимом занятии.
Советы на каждый день
■ Отправляясь за продуктами, всегда посещайте магазины и рынки со списком необходимых покупок. Берите с собой определенную сумму.
■ Избегайте выставок и распродаж, если нет необходимости и вы идете за компанию, просто посмотреть.
■ Решение что-то купить часто принимается под влиянием рекламы. Чувствуете, что вами овладевает покупательский зуд в рекламных паузах переключите телевизор на другой канал, отвлекитесь.
■ Расплачивайтесь наличными ощущая деньги в руках, чувствуешь, как их тратишь. Карточку Используйте как можно реже. Проверяйте, сколько денег осталось на счету.
■ Если деньги заканчиваются, введите режим строгой экономии, старайтесь по возможности не брать в долг.
Вы быстро научитесь отличать спокойную уверенность Мне это нужно и я могу себе позволить и избавитесь от власти магического заклинания Я во что бы то ни стало должна что-то купить сегодня!